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ブルーベリーとプラムのスムージー
材料(1杯分) 冷凍ブルーベリー・・75g プラム・・・・・・・1個 牛乳・・・ …
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ブルーベリーヨーグルトスムージー
材料(1杯分) 冷凍ブルーベリー・・75g ヨーグルト・・・・・100g 牛乳・ …
ズボラーママでもできる生活術・節約・裏技を紹介しています
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