鶏ささみとほうれん草
材料
鶏ささみ(冷凍可)・・・・15g
ほうれん草(冷凍可)・・・15g
作り方
1、沸騰した鍋にカットしたほうれん草を入れ、よく茹でる。
2、沸騰した鍋にささみを入れ、火を通しみじん切りにする。
3、1と2を混ぜ、器に盛る。
作り方(冷凍から作る場合)
1、フリージングしたほうれん草、鶏ささみを材料分だけ電子レンジでチンする。
2、1をレンジから取り出し、器に盛る。
ポイント
鶏ささみは生より茹でてからのほうが細かくしやすいです。
かぼちゃ、鶏ささみ、かぶは冷凍(フリージング)のものを使う場合、レンジなどで加熱して使用します。