ズボラ主婦の生活

ズボラーママでもできる生活術・節約・裏技を紹介しています

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鶏肉のクリームコーン煮込み

材料 鶏むね肉(冷凍可)・・・・20g クリームコーン(冷凍可)・大さじ2 作り …

白身魚とほうれん草のかぼちゃ和え

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材料 白身魚(冷凍可)・・・・・10g ほうれん草(冷凍可)・・・15g かぼち …

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野菜とヨーグルト

材料 さつまいも(冷凍可)・・・10g にんじん(冷凍可)・・・・10g ブロッ …

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鮭おにぎり

材料 鮭(冷凍可)・・・・・・・20g 軟飯(冷凍可)・・・・・・80g だし( …

赤身魚とほうれん草の煮込み

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材料 鮭(冷凍可)・・・・・・・15g ほうれん草(冷凍可)・・・15g だし( …

かぼちゃごはん

かぼちゃごはん

材料 かぼちゃ(冷凍可)・・・・20g 5倍がゆ(冷凍可)・・・・80g だし( …

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鶏ささみとブロッコリーのクリーム煮込み

材料 鶏ささみ(冷凍可)・・・・15g ブロッコリー(冷凍可)・・15g 牛乳・ …

オクラと納豆のネバネバ

オクラと納豆のネバネバ

材料 オクラ(冷凍可)・・・・・15g 納豆(冷凍可)・・・・・・15g だし( …

軟飯

5倍がゆ

材料 米:水・・・・・・・・・1:5 ご飯:水・・・・・・・・1:2 作り方(お …

さつまいもごはん

さつまいもごはん

材料 さつまいも(冷凍可)・・・20g 5倍がゆ(冷凍可)・・・・50g 作り方 …