ズボラ主婦の生活

ズボラーママでもできる生活術・節約・裏技を紹介しています

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にんじんとブロッコリー

にんじんとブロッコリー

材料 にんじん(冷凍可)・・・・10g ブロッコリー(冷凍可)・・10g 作り方 …

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鮭おにぎり

材料 鮭(冷凍可)・・・・・・・20g 軟飯(冷凍可)・・・・・・80g だし( …

赤身魚とほうれん草の煮込み

赤身魚とほうれん草の煮込み

材料 鮭(冷凍可)・・・・・・・15g ほうれん草(冷凍可)・・・15g だし( …

かぼちゃごはん

かぼちゃごはん

材料 かぼちゃ(冷凍可)・・・・20g 5倍がゆ(冷凍可)・・・・80g だし( …

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鶏ささみとブロッコリーのクリーム煮込み

材料 鶏ささみ(冷凍可)・・・・15g ブロッコリー(冷凍可)・・15g 牛乳・ …

オクラと納豆のネバネバ

オクラと納豆のネバネバ

材料 オクラ(冷凍可)・・・・・15g 納豆(冷凍可)・・・・・・15g だし( …

大根と白身魚

大根と白身魚

材料 大根(冷凍可)・・・・・・15g 白身魚(冷凍可)・・・・・10g だし( …

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バナナと豆乳

材料 バナナ(冷凍可)・・・・・10g 豆乳・・・・・・・・・・大さじ1 作り方 …

にんじんスープ

にんじんスープ

材料 にんじん(冷凍可)・・・・10g 野菜スープ(冷凍可)・・・大さじ1 ※野 …

かぼちゃのトロトロ

かぼちゃのトロトロ

材料 かぼちゃ(冷凍可)・・・・10g 作り方 1、沸騰した鍋に、かぼちゃを入れ …